减肥运动和按摩谁先来？

1、减肥运动当你参加户外运动时，你的腿和身体部位达到了运动的状态，运动停止时你需要来一次按摩。

2.运动后按摩可以起到梳理脉络的作用，对身体调节有很好的效果。