减肥的生理变化！

初一到初五，体重下降最明显，平均一天体重下降1到2公斤。从第五天开始，一天减重0.5到1公斤，几乎都会以一定的递减方式减重(有时也有例外，取决于每个人自身的身体因素和配合)。

在过谷期间，少数人会出现以气攻焦的现象，有些疾病似乎会加重，或排泄病毒，拉出黑色的东西，如疲劳或乏力，这是机体自我修复的正常反应。

在过谷期间，高血压患者的血压会明显下降，低血压患者的血压会升高，但视觉、听觉、触觉会变得敏锐，记忆力、联想力也会增强。白细胞数量在过谷第一周没有变化，第七天开始增加，从11.57倍以上迅速增加，说明过谷可以改善身体。有的人在过谷期间会释放出一种独特的气味，甚至呼出的气体也会有臭味。这是因为体内的代谢废物和有毒物质是通过皮肤排出体外的。

在破谷初期，口腔内的粘附性增加。看着镜子里的舌面，发黄的舌苔，有的人甚至出现黑色的舌苔，10天内很少剪。如果继续破谷，舌苔干净，说明毒素排出，身心得到净化。

过谷期间排便次数减少，过谷后前1-4天排便一次是正常的。这种大便称为大便，大便的颜色一般为黑色或深绿色或深褐色，呈浑浊状(少数例外)。