中年女性如何减肥？

哪个部位比较瘦？如果是腰，建议做呼啦圈运动。如果你很瘦，饭后半小时不要坐。吃早餐，少吃晚餐，最好不要在9点以后吃东西。少吃油腻食物、甜点、零食、碳酸饮料，多做散步、跳舞等运动，尤其是晚上睡觉前，随意运动3分钟。慢慢坚持就能减肥，对身体无害，不容易反弹。长期养成好习惯，皮肤会变好的。