网上说喝黑咖啡能让你变瘦。这是真的吗？

导读:很多减肥的女性朋友都会喜欢在早上喝一杯咖啡来消化，也有一些想减肥的女性朋友会选择喝黑咖啡。有句话叫喝多了黑咖啡就能减肥。不管这是真是假，今天边肖会给你分析一下。

一、黑咖啡能减肥吗？很多广告都说喝黑咖啡可以减肥，特别是有一些特别的黑咖啡减肥。黑咖啡最主要的是什么？黑咖啡含有丰富的膳食纤维，可以促进食物的肠道吸收。从而促进消化，可以抑制一些脂肪的吸收。如果把一部分脂肪挡在外面，就可以达到瘦身的效果，因为减肥主要是减脂。所以喝黑咖啡有助于减肥，喝黑咖啡也可以减肥。

二、喝太多黑咖啡对人体有什么影响？黑咖啡也是咖啡，所以咖啡喝多了对人体也有影响。如果喝太多黑咖啡，会对人体产生一些非常不好的影响。黑咖啡对减肥只有很小的作用。黑咖啡喝多了，对人体会起反作用。特别是一些肠胃不好的朋友，如果经常喝咖啡，可能会刺激肠胃。会引起失眠，心跳加速，副作用很大。

如果是想减肥的朋友，可以偶尔适量喝点黑咖啡。同时在日常生活中一定要控制饮食，少吃高热量的食物，不要吃一些零食。不要吃一些高糖的水果和甜食，尽量多吃低脂食物。咖啡可以少量饮用，但不能过度依赖。因为咖啡中含有的物质对人体的危害很大，久而久之，人体就会受到不良影响。尽量多吃水果和蔬菜，然后做一些运动，这样才能达到健康减肥的目的。