什么蔬菜水果会上火？

1，马蹄形

马蹄味甘凉。马蹄铁上火的时候吃是好的。既可以当蔬菜，也可以当水果。具有清肺胃之热，清热降火效果较好，尤其对清肺胃热疗效显著。对肺火引起的目赤、痰多，胃火引起的痔疮、便血等有疗效。

2.甘蔗

甘蔗味甘寒，有清热生津、降气润燥的作用。有上火症状的朋友不要错过。对发热、津液损伤、焦虑口渴、肺燥咳嗽、大便干燥等上火症状非常有效。

3.山竹

山竹，性凉，能有效抑制榴莲的热量。山竹又被称为“水果皇后”。其果肉富含糖、维生素和镁、膳食纤维、钙、磷、钾等多种矿物质元素。中医认为山竹有清热降火、减肥润肤的功效。

第二，大火下的蔬菜

1，黄瓜

夏天吃黄瓜不仅提神、清热、解暑，还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖苷和果糖不参与平时的糖代谢，所以糖尿病人吃黄瓜血糖不会升高甚至降低。

2.番茄

西红柿一年四季都可以看到，营养丰富。也是清热解毒的好帮手。用中医的话说，西红柿的作用是平肝，“去火”。

3.苦瓜

苦瓜，经常吃一点，降火效果很好。古籍中记载苦瓜清苦寒，熟红，养血补肝。从字面上看，苦瓜青色时不成熟，成熟时红色，苦味和寒性降低。吃它有养肝的好处。苦瓜虽然苦，但降火能力是公认的。所以肝火旺盛的人可以常吃苦瓜降火。

扩展数据:

降火饮料:

1，凉茶

凉茶可以清热降燥。可以在家自制或者直接去超市买凉茶饮料，但是凉茶不适合长期饮用。现在是立秋季节，所以不要长时间喝这些冷饮。

2、薄荷茶

薄荷叶晒干后，就可以做薄荷茶了。夏天可以自己泡一杯薄荷茶，不仅喝起来特别清凉，还能起到去火的作用。同时用一些柠檬皮更美白。

3.菊花茶

菊花茶一年四季都可以喝，对肝脏和眼睛特别好。脸上容易长东西的人也可以长期喝。总的来说没有大忌，属于野生茶。

4.绿茶

与红茶相比，绿茶具有良好的去火止渴、生津止渴的功效。绿茶也是传统茶饮料之一，夏天不妨试试冰绿茶。

参考资料:

夏天吃15种食物可以清热降火-人民网