雪莲果的功效和作用禁忌女性每天吃雪莲果，可以吗？

1雪莲果的功效与作用1功效与作用雪莲果味甘，性寒。含有蛋白质、果糖、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、镁、铁、锌、钾、硒等营养成分。能清热降火，润肠通便，美容养颜，开胃消食，增强免疫力。

2、禁忌1。忌多吃:雪莲果性寒，吃多了容易刺激肠胃，引起腹胀、腹泻、便溏等不适。

2.忌脾胃虚寒、腹泻的人:容易加重体寒腹泻症状，影响身体恢复。

3.过敏忌吃:吃雪莲果过敏可引起腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、严重脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。

血糖高的人可以吃雪莲果吗？

1.雪莲果中含有硒，是谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分。能防止胰岛β细胞的氧化损伤，使其功能正常，促进糖代谢，降低血糖和尿糖。血糖高的人可以定量服用硒，可以保护和恢复胰岛功能，改善糖尿病症状，降低尿中葡萄糖和血红蛋白水平。

2.雪莲果的甜味来源于低聚果糖，能促进肠道蠕动，清除肠道垃圾，改善便秘，预防腹泻，改善胃肠功能。许多糖尿病患者可出现胃肠功能减慢、便秘或顽固性便秘。吃雪莲果有助于缓解症状。

3雪莲果对妇科有好处吗？吃雪莲果对妇科有一定的好处，表现在以下几个方面:

1.雪莲果含有硒，是抗氧化剂谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分。人体能有效清除自由基，抗氧化，延缓衰老，增强抵抗力，有助于减少妇科疾病。

2.雪莲果中含有低聚果糖，能促进人体B族维生素的合成，提高机体代谢水平，增强免疫力和抗病能力，促进钙、镁、铁等矿物质的吸收。

3、雪莲果含有膳食纤维，有助于缓解便秘，预防便秘。如果长期便秘，细菌、病毒、霉菌等病原体。，停留在肠道内的排泄物中，可通过毛细血管和淋巴管直接扩散到左侧输卵管和卵巢，引起附件炎。吃雪莲果可以润肠通便，有利于预防妇科炎症。

4女人每天都吃雪莲果吗？每天适量吃200-300个雪莲果是可以的，但不能过量，否则会出现以下危害:

1，雪莲果性寒，天天吃可能会胃寒或者拉肚子。

2.雪莲果热量低，100克只有17卡。如果每天吃得太多，会减少其他食物的摄入，容易减肥过快，营养不良。