甜菊茶可以空腹喝吗？

早上起床，不要马上空腹喝茶。由于茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹喝茶容易使肠道吸收过多的咖啡因，会使部分人出现暂时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头晕、手脚无力、精神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是早上空腹喝浓茶的人，更容易出现上述症状。这在医学上叫茶醉。一旦出现茶醉，只要嘴里含颗糖或者喝点糖水就能缓解。

患有胃及十二指肠溃疡的中老年人不宜早上空腹喝茶，尤其是浓茶。因为鞣酸过多会刺激胃肠黏膜，加重病情，有的会消化不良或便秘。

另外，大部分茶叶都含有氟，空腹喝茶容易导致氟摄入过量。如果氟化物在人体内积累过多，可能会引起肠道疾病，削弱肌肉弹性，损害生命机能，损害牙齿，甚至对骨骼产生毒性作用。据测定，砖茶每克浸出0.25毫克氟，嫩茶每克只浸出0.06毫克氟。正常情况下，每天使用3至10g茶叶，根据上述数据，显然不会增加人体内过量的氟。但早上空腹喝茶，尤其是喝浓茶，时间长了可能会导致慢性氟中毒，引起上述症状。