月子餐水果汤的做法

1.滋润水果汤。做这道汤需要的食材有牛排、枸杞、大枣、生姜等。主要是把梨去核，把准备好的材料全部放进汤锅里，最好是砂锅。煮沸的时间大约是两个小时。

2.苹果红枣汤。需要准备的材料有苹果、红枣、生姜等。将所有准备好的材料清洗干净后，将苹果切块，去皮，生姜切块。建议红枣也要去核，有条件的话可以加一条鱼，但是鱼一定要洗干净，去掉腥味。先用大火煮开，然后加入食材，煮两个小时左右。

3.哈密瓜百合水果汤。需要准备的，哈密瓜，瘦肉，百合，陈皮等。，哈密瓜必须洗净，去籽，切块。瘦肉洗净后，建议切块，陈皮一定要泡。

4.坐月子期间可以吃的水果。坐月子的时候可以吃点猕猴桃，对剖腹产的恢复非常有利。但建议食用前用热水烫一下。不要吃太多，每天可以吃一个左右。除了猕猴桃，还有苹果等食物。