刘宇弯腰起身一气呵成，这让莫林惊讶的合不拢嘴！练舞有什么好处？

跳舞是一种有氧运动，只是提高人体代谢率的一种方式和方法；跳舞不仅可以增加人体肺活量，增强肺功能，还可以预防一些慢性心血管疾病。练习舞蹈不仅可以提高一个人的身体柔韧性和拉伸各个环节，还可以有效预防关节炎的症状。经常跳舞不仅能促进手眼协调，对活化细胞也有一定的好处，而且在某些疾病的基础上还能舒筋活络，降低患病率。这是为了健康。

其次是内部。练习舞蹈可以提高自己的气质和魅力，使自己的身体处于优美的状态，使人更加自信，有助于纠正各种姿势问题；舞蹈练习在培养体能方面也很有说服力。在舞蹈练习的过程中，可以练习柔韧性和协调性，更好的提升自身各方面的素质。通过舞蹈的练习，学生可以接触到不同的时尚元素，接受艺术的熏陶，提高自己的欣赏和审美能力，同时培养自己外向的性格，善于表达自己，活泼开朗，将来可以很好的融入社会和集体。

最近热播的综艺节目《创造营2021》吸引了不少观众朋友。创造营是腾讯出品的青训选秀节目。创造营包括《创造营2019》《创造营2020》《创造营2021》，都是我的。第一季，创意营由十一个男人组织，取名RISE第二季，创意营由七位女性组织，命名为硬糖少女303；而在最新一季中，刘玉在《营地》中的表现深受观众喜爱。他的国美舞跳得像个白衣少年。

看过这个节目的人都知道刘玉。刘玉起初在某一个音里很红，以中国舞出名。但他在创意营的表现也让创始人们对他深深喜爱。刘玉在舞台上的表演是最好的之一。前段时间，刘玉的提腰视频都上了某博客的热点，选手们纷纷加油，导师们对他赞不绝口，创始人们连连鼓掌，都是对他的支持、鼓励和认可。希望刘玉能在创意营取得好成绩，在团里出道，继续给创始人带来惊喜和尖叫。我希望刘玉能一直保持第一名的位置，并在C组首次亮相。