那些菜比较油，可以帮你减肥。

吃一些富含纤维素的蔬菜，芹菜、豆腐脑白菜汤、胡萝卜等。还可以吃一些利尿的食物，比如用络腮胡煮玉米，平时可以用荷叶煲汤，缓解油腻。我已经瘦了10公斤，还在继续。平时吃什么不太讲究，但还是会吃点肉。只是晚上吃的少，吃半碗饭。通常情况下。