跳绳能减少肚子上的肉吗？

可以很好的锻炼协调能力。但前提是掌握正确的跳绳姿势非常重要。

个人建议仰卧起坐比较好。每天晚上睡觉前开始两组就行了，一组15。

后面的情况逐渐增多。两三个星期就能看到效果。

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