你见过哪些常见的减肥误区？健康减肥是怎样的体验？

节食减肥。所有的食物和饮料都含有热量，热量是能量的来源。一个人在节食减肥的时候，会想尽办法吃的很少，甚至能量不够。的确，可以减脂减肥。同样，如果一个人摄入的热量超过身体所需，他就会发胖。