我想减肥，如果一日三餐只吃一口饭，就正常吃蔬菜水果，不吃零食。一个半月能瘦20斤吗？

减肥最大的禁忌就是晚上吃米饭！如果你想减肥，早上多吃些有营养的食物。可以吃全麦面包，粥，脱脂牛奶，鸡蛋，牛奶燕麦，黑芝麻糊。最好吃个水果。中午喝汤，然后吃海鲜饭。晚上六点前吃饭就行，饭最好不吃。