瘦肚子吃什么水果比较好？
瘦肚子吃什么水果？
瘦肚子吃香蕉。
1香蕉的热量约为81卡路里，在水果中较高。但香蕉富含膳食纤维，有通便的作用。每天早晚吃一根香蕉，可以刺激肠胃蠕动，使粪便变软容易排出体外，减少胃里的大便，小肚子自然就消失了。
瘦肚子吃木瓜。
100g木瓜有27卡路里，含糖量不是特别高。木瓜含有木瓜蛋白酶，能促进蛋白质、糖、脂肪的分解，从而减少肥大细胞，促进新陈代谢，去除腹部脂肪！立正！青木瓜的木瓜蛋白酶是成熟木瓜的两倍左右。
瘦肚子吃柠檬。
柠檬中含有丰富的柠檬酸，参与并促进热量代谢。早上空腹喝一杯柠檬水也能促进排毒排便，对减胃效果明显。
注意:脾胃虚弱的人不宜空腹喝柠檬水。
瘦肚子吃雪莲果。
雪莲果含有大量水溶性纤维，能调理肠胃，促进消化，润肠通便，改善肠胃功能，经常食用能有效降低胆固醇、血脂、血压。
瘦肚子吃柚子。
柚子含有非常高的维生素C。100g柚子的热量是33卡，含糖量低。是欧美女星最爱的减肥食品。其特殊的“酶”可以阻止身体将糖转化为脂肪，所以经常吃柚子可以帮助减肥，瘦肚子。
瘦肚子吃草莓。
100g草莓热量30卡，属于低热量水果。草莓中含有的果胶和纤维素可以促进肠胃蠕动，改善便秘。饭后1小时吃几颗草莓，有助于刺激胃酸分泌，促进食物尽快消化，减少胃内食物残留，有效消除小肚子。
瘦肚子吃苹果。
苹果富含果胶和膳食纤维，能刺激消化液分泌，促进胃肠蠕动。每月一次为期三天的苹果减肥法，可以帮助有效清理肠胃，瘦出难看的小肚腩。
立正！三天苹果减肥法就是三天只吃苹果，不适合脾胃虚弱的人。
瘦肚子吃西瓜。
西瓜有利尿、消水肿的作用。多吃西瓜有助于排出体内多余的水分和毒素，有利于减肥。但西瓜含糖量高，水分多，容易撑胃。因此，西瓜每日食用量不宜超过1，000克，单次食用量不宜超过300克。不然容易撑胃，反而会长小肚子。
2.柠檬减肥茶怎么做？
1，柠檬水
材料:半个柠檬，1升白水。
做法:如果买的是新鲜的柠檬，需要先冲洗干净，然后放入冰箱冷冻两个小时，再将柠檬切成薄片。一个柠檬大概是15到20片，然后放进有盖的保鲜盒里，再放进冷冻室。想吃的时候，用温水冲泡即可。建议每杯水服用半片。如果用锅，可以吃一两片。
柠檬水可以排除体内毒素，有美白、清肠、排毒的功效。而且喝柠檬水可以解渴，冲淡吃饭的欲望，不需要特别节食也能有很好的效果。
2.柠檬醋
配料:柠檬、醋
做法:先将带皮的整个柠檬放入榨汁机中，挤出汁液，用温水冲泡，加入适量的醋。
柠檬汁中加入醋可以更好的净化血管环境，帮助体内堆积的毒素更顺畅的排出体外，达到减肥的目的。
3、蜂蜜柠檬茶
材料:柠檬500g，柠檬适量，盐和油适量。
练习:
1.将柠檬用盐洗净，切成薄片。
2.在玻璃罐里加一层蜂蜜，再在上面放一层柠檬片，然后加入蜂蜜和柠檬片，直到瓶子差不多满了。
3.包装好后密封，放入冰箱冷藏。
饮用时，取出两三个沾有蜂蜜的柠檬，加入两勺柠檬蜂蜜汁，用温水冲泡饮用。