原地徒步哪里可以减肥？

徒步可以燃烧脂肪，改善体内脂肪堆积的症状。总的来说，徒步属于有氧运动，可以促进身体的脂肪燃烧，达到更好的瘦身效果。但是运动减肥需要长期的坚持，需要根据自己的身体选择合适的运动时间。经常徒步还可以加快肠道蠕动，有效预防便秘症状，避免减肥期间暴饮暴食。

做这个练习时，右腿必须伸直，右腿弯曲时(脚跟离地)，左腿必须伸直，动作要快。你可以原地、向前、向后、水平地做这个动作。不难，多练，多琢磨，一定会跳的。

爬梯的概念和要领；

登山步是霹雳舞、迪斯科、街舞、拉丁舞的基本舞步之一。顾名思义，就是模仿登山，把人的登山步骤艺术化处理，让他们跳舞，然后应用到舞蹈中。主要是通过蹬地后产生的反弹力，曲膝高抬大腿，随着上肢和躯干的动作，有节奏、有弹性地连续蹬地，形成爬坡时的体型。

爬山时两脚快速旋转，左右脚由臀步摆动带动，重心在脚底。左脚用脚掌下踩，右脚自然抬起，右脚用脚掌下踩，左脚自然抬起。拉丁摇摆舞中的基本舞步:国际标准8步，180度左转右转，前进后退，爬梯，停步，走步。