吃饭的时候看手机好不好？对身体有什么危害？

相信很多人的第一回答是:手机！

甚至吃饭的时候，我都不能放下手机，吃一口菜//边吃边看朋友INSTA的故事。我可能都不知道自己在吃什么！

你正在努力减肥，请不要继续这样做了！

在美国学术期刊《生理学& amp；《行为学》的研究报告显示，吃手机实际上会多摄入15%的热量！

太不可思议了！难怪吃再少也瘦不下来！

在这项研究中，62名年龄在18岁至28岁之间的实验者被邀请安排三项测试:

实验第一阶段，所有人都专心吃饭，平均摄入热量为535卡；

实验第二阶段，每个人边滑动手机边吃东西，平均摄入热量为591卡路里；

在实验的第三阶段，每个人都是边看报纸杂志边吃东西。

研究结果:吃饭时滑动手机不仅摄入更多热量，而且比专心吃饭看报纸杂志更容易吃到高达10%的高脂肪食物！

该报告的主要研究人员jero nimo márcio Gilberto zageronimoa解释说，一边使用智能手机一边吃饭会导致摄入过多的热量。吃饭的时候，手机和平板都是“干扰源”，包括孩子，会让大脑无法准确判断人体摄入了多少食物。这样，人们就没有意识到自己吃得太多，继续摄入更多的热量。

所以，我劝你:放下你的“手机”，转行吃饭。

不要再用手机聊天了。可以和身边的朋友/家人聊天。毕竟真的不容易遇到！

为了你的健康，记得专心吃饭！