产后多久自然减肥？

生完孩子自然瘦多久？生完宝宝，心情很好。大多数女性在怀孕后都会发胖，这主要是因为怀孕期间吃了太多的补充剂，增加了脂肪。所以产后女性往往会看到一系列减肥的努力。我们来看看产后多久自然减肥。

产后多久自然减肥？1生完孩子，很多人都讨厌身上一堆白肉。生完孩子后，她们的体重会立即减轻5、6公斤，一周后因为有利的排尿作用，又会减轻3、4公斤。坐月子后。

大部分妈妈会比准备怀孕的妈妈多出10%到20%的休息体重。产后六个月，平均静止体重会增加1.4kg，通过控制饮食和健身运动，这个静止体重会逐渐减少。如果是第一胎，且早复工的人，体重会下降得更快，母乳喂养或年龄都不会影响其静息体重。

一般来说，生完孩子后，腹部会越来越放松，身体恢复的速度也因人而异。3月到半年休息一段时间恢复到原来的水平会很正常。根据ACOG(英国妇产科医生)的科学研究，如果从怀孕开始就坚持科学饮食，女性在生完孩子后的半年内，就会接近或回到怀孕前的休息状态。

特别需要注意的是，产后极端节食是不可取的。虽然可以快速降低静息体重，但并不持久，而且非常容易导致产后修复的延迟和营养失衡。这种方法对于纯母乳喂养的妈妈来说，也是非常容易导致宝宝摄入营养不足的。

丰富多彩的谷物、蛋白质食物、充足的水分、新鲜的水果和蔬菜、持续的专属母乳喂养以及产后适当的体育锻炼，会快速有力地减少不必要的体脂。平时注意饮食，能做仰卧起坐，瑜伽健身。

产后多久自然减肥？大多数女性在分娩后两个月左右体重开始下降。因为孕期血容量增加，产褥期会通过出汗来消除多余的血容量。

另外，随着雌激素的下降，体内的水钠潴留会逐渐减轻，所以产后生理恢复期过后，体重基本会自然下降。产后身体恢复期56天。

56天后会有一个逐渐减肥的过程。此外，还建议产后在饮食上加强营养。因为要母乳喂养，但是营养要均衡，大鱼大肉不能太油腻，这样也会让减肥相对困难。

孕妇生完两个宝宝后，只要注意饮食的控制和调整，配合适度的减肥运动，自然会慢慢瘦下来。生完宝宝后，孕妇千万不要急于减肥。首先她们需要做好产后的身体恢复，然后控制身体，保证尽快恢复。

生完孩子后，很多人都讨厌身上那堆白肉。生完孩子后，休息体重会马上减5、6斤，一周后因为有利的排尿作用再减3、4斤。坐月子后。

产后6个月，平均静息体重增加1.4kg，通过饮食控制和健身运动逐渐减少。如果是第一胎，且早复工的人，体重会下降得更快，母乳喂养或年龄都不会影响其静息体重。产后坚持纯母乳喂养和适当的健身运动，会快速有力地减少不必要的体脂。

产后多久自然减肥？产后多久身体可以恢复体重？

1，交货后24小时

大部分产妇产后瞬间瘦了十斤左右。这十斤包括新生儿体重，羊水，胎盘，体液，分娩时失血。在这24小时内，你的体重会像悬崖一样下降，这是产后最快的减肥。当然，如果孕期体重增加过多，那么这只能算是冰山一角。

2.分娩后两周

生完孩子后的两个星期，你会觉得自己经常被人从水里捞出来。怀孕期间为支持胎儿而增加的血容量和母亲增加的组织液在分娩后变成多余的水，在分娩后的这个时期通过吸吮、排便和出汗来代谢。

尤其是出汗，任何活动包括喂奶、吃饭甚至睡觉都会让你的胸部和背部被汗水浸湿。这是产后正常的生理现象，也是产后24小时的又一个减肥高峰。

另外，如果坚持母乳喂养，产后体重往往会下降得更明显。因为母乳喂养会消耗更多的热量，根据研究，每天母乳喂养会帮你多消耗500卡左右的热量。

3.分娩后两个多星期

此时，大多数妈妈的体重进入平台期。这个时候，我不建议新手妈妈过分关注体重秤里的数字，因为你还处于产后抑郁症的高发期。

一个不变的数字或者一个还很胖的肚子，都有可能让你的心情瞬间跌入谷底甚至容易哭出来。你可以每周监测腹围，而不是每天盯着体重数字，你会发现它变化很慢。

产后多久缝线会脱落？

由于每个妈妈的体质和恢复速度不同，通常需要一周或更长时间来吸收分娩时撕裂的伤口的缝线。久而久之感觉没有吸收怎么办？

如果感觉划破的伤口已经一两个月没有吸收，可以考虑去医院检查是否有感染或同种异体排斥反应，必要时可以选择取出。

自然分娩撕裂的伤口愈合时间与伤口的程度、大小及产妇自身的身体状况有关，一般为1周~ 1月左右。现在很多医院都会选择可吸收缝线。

它是一种新型缝合材料，在手术缝合中植入人体组织后，可被人体降解吸收，从而免除拆线之苦。一般15天后开始吸收，30天后大部分吸收，60-90天后完全吸收。