减肥需要避免什么？

避免高热量和高脂肪的食物，如奶油、猪肉、黄油、巧克力、糖和油性坚果。

饮食室多吃富含维生素的低热量食物，如黄瓜、苹果、酸奶、燕麦片、冬瓜、各种绿色蔬菜等。还要加强锻炼。闭嘴，张开你的腿。我相信你总有一天会瘦下来的。