逆向瘦身

分手后感觉特别舒服，特别是精力充沛和减肥的时候。广东湛江，男的分手后瘦了100多斤。当事人吴先生说:当时他和前女友分开后，前女友鼓励他减肥。到现在，他每天坚持六个小时的有氧和无氧运动，瘦了100多斤。他觉得自己减肥后身体和精神都有了很大的改变，支持他减肥的动力也是前女友的支持和鼓励。网友们纷纷表示，分手才是减肥的正道。

在减肥的过程中，大部分人都会把重点放在控制热量上，往往忽略了最重要的营养摄入。

减肥初期，确实是从减少热量开始的。单纯计算热量确实会在短期内减脂，但是健康有效的减脂更注重长期效果。单纯控制热量很难真正减肥，而且容易反弹。

因为你可能失去了蛋白质和肌肉，但是你真正需要减肥的是脂肪，所以你虽然瘦了，但是你根本没有瘦。所以即使你精确计算了热量，也不代表你一定会减肥。

如果你饮食均衡，让你的身体摄入足够的营养，你的身体会变得精力充沛，不那么累，消耗更多的能量。通过这个良性循环，身体自然会慢慢瘦下来，越来越健康，不容易反弹。