我想减肥。听说跳绳可以减肥，但是没有绳子能减肥吗？我能跳下去吗？谢谢你

不用绳子也可以跳，只要做出跳绳的动作。每次跳跃不得少于30分钟。当然，中间可以休息，但不能超过1分钟。还有跳绳后半小时不喝水，一小时不吃东西。祝你降能成功！