吃什么？养胃减肥推荐瘦身粥。

材料:紫糯米100g，糯米50g，薏米30g，山药100g。

做法:薏米提前洗净浸泡一夜，再将薏米、糯米洗净放入锅中煮沸；山药去皮、洗净、切块，粥煮开后放入山药，继续煮至粘稠状。少量蜂蜜可以用来调味。

2.红枣小米粥

材料:小米30g，红枣10。

做法:小米洗净沥干，红枣洗净捞出备用，小米洗净沥干，放入锅中，小火煸炒至干香。将炒好的小米倒入砂锅中，放入去核的红枣，加水，大火烧开，转小火，至粘稠成粥。

3.栗子红枣粥

材料:糯米和大米各一半，熟栗子10，红枣10。

做法:糯米、大米洗净，提前用清水浸泡，然后与适量清水一起放入锅中，加入红枣小火煮30分钟左右，中间搅拌，防止粘锅底；将煮好的栗子切成小块，30分钟后加入栗子块，继续煮20分钟左右，直到粥变稠。

4.鸡蛋菠菜粥

材料:大米200g，碎玉米50g，鸡蛋1，菠菜1，葱花适量，料酒少许，盐少许，植物油少许，鸡精少许。

做法:米饭里放一点玉米，用冷水浸泡30分钟；鸡蛋碗里放少许料酒，打碎成蛋液；将菠菜预煮，过冷，切碎；将水烧开，放入泡好的大米，盖上盖子，小火慢炖至粘稠状；加入少许植物油，放入切碎的菠菜，顺时针倒入蛋液，加入盐和鸡精；最后加入葱花。