早上吃一个煮鸡蛋一杯豆浆一个苹果能减肥吗？

我也这么认为鸡蛋不仅有饱腹感，而且营养价值很高。我建议豆浆换成一杯水，尤其是早上洗完之后，有清肠的作用；豆浆属于寒性食物，肠胃不好的人要少喝。至于苹果，营养高，美容护肝。人们常说吹苹果的规律:早上是金苹果，中午是银苹果，晚上是烂苹果。

祝你早日减肥成功。