肥牛牛健身

但是我有一个经验我自己也觉得很有用。贪婪是一个循环。比如我在月嫂放假前就很贪心。看到什么都想吃。假期过后，我开始避免吃东西，我总是感觉很饱。你可以找到自己的周期，用它来减肥。想吃的时候用苹果酸减肥，不想吃的时候尽量控制自己。

还有，多喝水。想吃东西的时候，喝水充饥。趁热喝，不要太凉。

你还年轻，不要瘦太多。减肥应该以运动为主。跳绳是一种非常好的减肥方式。每天坚持跳1000-5000次是很有效的。但一开始不能操之过急。