？神奇胡萝卜减肥法3天瘦了7斤。

导读胡萝卜中含有的植物纤维可以提高人体新陈代谢，达到自然减肥的目的。所以，用胡萝卜减肥是非常健康的方法。下面，我来教大家如何用胡萝卜减肥。

胡萝卜瘦身集锦

胡萝卜瘦身集锦

1，含有胡萝卜、维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙、膳食纤维等十余种营养成分，使人体吸收营养更全面。

2.所含的植物纤维可以改善人体新陈代谢，达到自然减肥的目的。

3、不仅能抑制人体对甜食和油腻食物的欲望，还能预防感冒，巩固视力。

胡萝卜饮食

1，胡萝卜番茄饮料

材料:胡萝卜50g，西红柿1个，酸奶半杯，柠檬汁1小勺。

练习:

1.胡萝卜洗净，切块。西红柿去蒂，洗净，切成梳子备用。

2.将胡萝卜和西红柿放入榨汁机中，高速碾碎，将汁液倒入玻璃杯中，用酸奶和柠檬汁调味。

如何减肥:每天早上用早餐喝，不仅好吃，还超级瘦身。

胡萝卜饮食

2.水煮胡萝卜

材料:1，胡萝卜2根。

练习:

1.胡萝卜洗净切片。

2.将两碗水倒入锅中，然后加入胡萝卜片，用中火煮至胡萝卜片变软。

瘦身法:每天早上空腹一起喝胡萝卜和汤，午餐和晚餐照常吃。如果想继续减肥，隔周服用，一定能达到MM的预期目标。

胡萝卜饮食

3.新鲜胡萝卜汁

原料:胡萝卜2根。

练习:

1.胡萝卜洗净，切成圆块。

2.将切好的胡萝卜放入榨汁机中，直到胡萝卜糊变得粘稠，即可食用。

如何减肥:每天饭前喝胡萝卜汁1~2次。你不必控制你的饮食。坚持一个月就能轻松减肥。