三十多岁的女人学舞蹈还是瑜伽？

如果女性喜欢动感的运动，喜欢在舞蹈中释放天性，表达自我，那么舞蹈是一个不错的选择。舞蹈可以提高身体的协调性，有助于塑造优美的身体线条，有助于减肥塑形。但是学习舞蹈需要一定的身体柔韧性和舞蹈基础，没有基础的人可能很难上手。

如果女性更喜欢安静的运动，追求内心的平静和身体的平衡，那么瑜伽可能更适合。瑜伽可以拉伸你的骨骼和肌肉，有助于提高你的灵活性和平衡能力，也有助于调整你的呼吸，减少压力，改善你的内在气质。

总之，无论是选择舞蹈还是瑜伽，最重要的是选择适合自己的运动方式，尊重身体的自然状态，在健康的前提下运动。