减肥和饮用水测试
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现代健康的意义
现代健康的意义不仅仅是传统意义上的身体没有生病。根据世界卫生组织的解释，健康不仅指一个人没有疾病或虚弱，还指一个人的身体、心理和社会完整性。这是现代关于健康的一个比较完整的科学概念。
现代健康的含义是多样而广泛的，包括生理、心理和社会适应能力三个方面，其中社会适应能力最终取决于身体和心理素质。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康是心理健康的物质基础。良好的情绪状态能使生理机能处于最佳状态，否则会降低或破坏某些机能，引起疾病。身体状况的变化可能会带来相应的心理问题。身体缺陷和疾病，尤其是慢性病，往往会使人产生烦恼、焦虑、不安、抑郁等不良情绪，导致各种异常的心理状态。作为身心的统一体，身心是相互依存的。
保持健康的四大基石:均衡饮食、适度运动、戒烟限酒、心理健康
避免失眠:失眠者可适当服用安眠药，有益身体健康，避免失眠对生命健康的严重危害。同时可以采取其他方法解决失眠问题。
人格塑造性疾病:我们的健康与外界环境和生活习惯有关，但很少有人知道的是，人格也是引发疾病的一个因素。凡是能影响人的大脑的，都能影响人的身体。不满、委屈、愤怒、自责和过错感——这些负面情绪会把我们带到病床上。为了避免这些，我们必须立即停止那些让我们痛苦和不安的事情。人体的每一个器官。
当我们精神失常时，某些器官就会出现异常，从而导致某种疾病。要想康复，除了遵医嘱，还要调整自己的情绪。从这个意义上说，健康掌握在我们自己手中。
1.心脏病:大多是缺乏爱和安全感，以及情感上自我孤立的结果。认为自己不值得爱的人，不相信爱的可能性的人，或者不让自己表现出对别人的爱的人，必然会有心血管疾病。学会面对他们的真实感受，倾听他们真实的声音，可以在很大程度上缓解心脏病。
关节炎:学会光顾那些不会说“不”的人，指责别人占便宜。对于这些人来说，如果有必要，学会说“不”是很重要的。
3.肥胖:是身体有意保护某样东西。内心的空虚很容易刺激人的食欲，维奥拉的行为可以给很多人一种“饱”的感觉，但心灵的缺失不是饮食可以填补的。
4.肾病:是因为责备，伤心，生活不幸，对生活持批判态度。这些人经常觉得别人欺骗欺负他们。类似的感觉和情绪会导致人体内异常的化学过程和免疫系统紊乱。我们普通的感冒是身体发出的警告:“住手！主人！喘口气，没什么大不了的！”
5.哮喘:通常是因为我不能或者不想独立生活。
6.胃病:溃疡性结肠炎。便秘，在心理学家看来，是因为我们怀念过去，却不知道如何打破旧观念，为现在负责。胃会对困扰我们的问题做出敏感的反应。如果你压抑这些感觉，不想承认，试图用理性和意识去忽略和“忘记”，各种肠胃功能障碍就会找上我们。长期的愤怒和紧张会诱发胃炎和胃痛(灼痛)
7.便秘:因为人积累了太多的情绪、想法和经历，不能或不愿放弃，长时间放不下，感受不到新的情绪和经历。
8.眼疾:什么都不想看，不接受周围世界的表现。近视的人需要有自信，提高个人素质和业务素质，从而提高个人威信。远视的人潜意识里觉得身边有困难，有不开心，让人无处藏身。问题还是缺乏自信，解决不了积累的问题，也可能是习惯性的大惊小怪。建议你训练自己的自制力，表现出生命会被找到。
9.耳疾:耳聋耳聋与我们试图忽略听觉信息，抽象周围人和外界有关。他们不想听到别人的不满、指责和谩骂，只想让自己安静下来。想想是什么让你有这种欲望。如果是和亲人有关，那就试着找出她的话让你讨厌的本质。你要知道无风不起浪——也许是你自己的问题。
10.失眠:人们应该重视失眠。适当使用安眠药有益健康，但也可以采取各种措施来解决失眠问题。
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妇女健康专题:
失眠患者可以适当服用催眠药，以利于身体健康，避免失眠对生命健康的严重危害。
关于健康你必须知道的:
1，经常吃宵夜，会得胃癌，因为胃不能休息。
2、一周只能吃四个鸡蛋，吃多了对身体不好。每天吃一个鸡蛋对你的健康有益。)
3、鸡屁股含有致癌物质，不吃更好。
4.饭后吃水果是一个错误的概念，应该是饭前吃水果。
5.女生来月经不要喝绿茶。反正不喝茶。多吃能补血的东西。
6.喝豆浆的时候，不要加鸡蛋和糖，也不要喝太多。
7、不要空腹吃西红柿，最好饭后吃。
8.早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
9.睡前三小时不要吃东西，会发胖的。
10，少喝奶茶，因为高热量高油脂，没有营养价值。如果长期饮用，容易患上高血压、糖尿病等疾病。
11，刚出炉的面包不宜立即食用。
12、远离充电座，人体应远离30厘米以上，不可放在床边。
13，每天喝八杯水。
14，一天十杯水，膀胱癌不会来。
15，白天多喝水，晚上少喝水。
16，每天喝咖啡不要超过两杯，喝多了容易导致失眠和胃痛。
17，少吃油腻的食物，因为消化需要5~7个小时，大脑中的血液集中在胃里，让你昏昏欲睡。
18，下午五点以后，少吃少吃，因为五点以后身体就不需要那么多能量了。
19和10会让你开心的食物种类:深海鱼、香蕉、柚子、全麦面包、菠菜、大蒜、西红柿、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
20、睡眠不足会变笨，每天必须睡八小时，有午睡习惯也不会老。正确使用安眠药对健康有益。
21，最佳睡眠时间是晚上10到早上6点。失眠可以适当服用安眠药。
22.每天饮酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应冷水吞服(可以先吃)，睡前30分钟服药，避免立即躺下。
24、酸梅有防止衰老、永葆青春的功效；肝火的人要多吃。
25、脱发因素:熬夜、压力、烟酒、香辣鸡排、麻辣锅、油腻食物、过味菜肴。
26、帮助头发生长:多吃白菜、鸡蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每天一杯柠檬汁和橙汁，不仅可以美白，还可以淡化黑斑。
28.苹果:摩托车手、瘾君子、家庭主妇的常备药；一天一个可以让你有一个干净的肺。
29.吸烟和服用维生素(一种维生素B胡萝卜素-A)会导致癌症。尽早戒烟是最健康的方式。
30.女性不宜喝茶的五个时期:月经、孕妇、临产前、生产后、更年期。
吸烟:肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、膀胱癌关系最密切。
32.饮酒导致肝硬化和肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤维，含有大量脂肪，特别是胆固醇，会引起胃癌。
35.当食物过于粗糙，营养不足时，就会导致食道癌和胃癌。
36.食物中的黄曲霉毒素和亚硝酸盐都具有致癌性。
37.不吸烟，拒绝吸二手烟。
38、适度饮酒，不饮酒，不醉酒。
39、减少食用咸、熏、烧烤食物。
40.每天吃新鲜的蔬菜和水果。
41，每天摄入富含高纤维的谷物和豆类。
42.每天饮食均衡，但不要过量。
43、正确的饮食习惯:早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。
44.经常使用蜂产品有助于健康和美容。
45.想象:通过想象一个你喜欢的地方来放松你的大脑，比如大海和山脉。把思想集中在想象中的“看、闻、听”上，逐渐进入状态，从而达到精神放松。
46.按摩:闭上眼睛，用指尖按摩额头和后颈，有规律地按一定方向旋转。不要漫无目的地搓。
47.呼吸:快速浅呼吸。为了更好的放松，慢慢吸气，屏住呼吸，然后呼气，每个阶段持续8拍。
48.腹式呼吸:平躺在地板上，面朝上，自然放松，闭上眼睛，呼气，将肺部的气体全部呼出，腹部鼓起，然后收紧腹部，吸气，最后放松使腹部恢复原状。正常呼吸几分钟后重复这个过程。
49.摆脱常规:尝试一些不同的新方法，做一些不常做的事情，比如用脚跳下楼梯。
50.放松反应:舒适地坐在安静的地方，闭上眼睛，放松肌肉，无声地呼吸，专注于呼吸。
51.培养兴趣:培养自己对各种有益活动的兴趣，尽情享受。
52、拉伸运动:拉伸非常有利于消除紧张感，它可以放松全身的肌肉。
53.洗澡时唱歌:每次洗澡时放开声音，尽量拉长音调。因为大声唱歌需要不断地深呼吸，才能得到好的效果，让自己开心。
54.午睡:学会在办公室、走廊、车上等各种场合午睡10分钟，会让你精神振奋。
关注女性健康:
长期上夜班的人，只要常年保持白天的睡眠习惯，满足7小时睡眠的要求，就能形成自己正常的生活规律。
关键词:熬夜。
危害:出现内分泌失调等问题。
处方:重置24小时。
长期上夜班的人，只要常年保持白天的睡眠习惯，满足7小时睡眠的要求，就能形成自己正常的生活规律。并且注意饮食健康，多吃绿色蔬菜、新鲜水果等有利于消化的食物，补充维生素a，保证睡眠也很重要。白天补觉的时候，尽量营造一个安静黑暗的环境。如果你不舒服或失眠，你应该尽快接受治疗。同时一定要保证定期去医院，做到“早发现早治疗”。
关键词:爽身粉。
危害:爽身粉诱发卵巢癌。
处方:尽量避免使用爽身粉。
关键词:护垫，卫生棉条。
危险:垫棉条埋下妇科隐患。
许多女性认为使用护垫可以避免生殖器与内衣的直接接触，有助于保持生殖器的清洁。这种想法是非常错误的，因为长期使用护垫很容易导致阴部通气不畅，发生感染。
此外，使用看似方便的内置卫生棉条也容易增加患妇科疾病的风险，尤其是长期不更换卫生棉条，更容易导致阴道炎症等妇科疾病。
处方:最好只在月经将干净或接近的短期内使用护垫。尽量不用卫生棉条，用了及时更换，睡前一定要换成新的。
关键词:清洗液。
危害:清洁液洗出妇科病。
60%至70%的患者因长期使用清洁液而患阴道炎。
处方:健康状态下，不使用清洗液，用清水冲洗外阴即可；出现阴部不适时，应及时去医院就医，不可自行滥用清洁液。
健康食品:健康食品主要包括蔬菜、杂粮和水果。比如蓝莓、松子、山核桃、紫苏子油、南瓜子油、蜂蜜、蜂胶等。
引导健康的烟酒健康伴侣茶新概念
烟酒健康伴侣茶主张在无法戒除烟酒的情况下，及时排除体内的烟酒毒素。
人在江湖身不由己。每天都有应酬，怎么能不喝酒，见面聊天，习惯递一支烟。这不是抽烟喝酒的借口。在现实的社交活动中，烟酒似乎是拉近人与人之间距离不可或缺的有效媒介。在社交中，如果你不喝酒，人们会说你穿得很小，你不抽烟，人们会说你很难相处。笔者也多次听人感叹:“这烟酒戒不掉，为了娱乐戒不掉。”
禁欲显然不是目的，而是为了健康。为了提高人们的身体素质，世界各地都有大量关于戒烟禁酒的公益宣传，但效果甚微。以中国为例，每年抽烟喝酒的人数还在上升。其实，烟酒之毒，世人皆知。烟草和酒精是肺癌、酒精性肝炎、脂肪肝、心脏病和高血压的最大元凶。最好是戒，但“戒”不是唯一的办法。对于很多应酬来说，戒烟戒酒是不现实的。
在最近召开的第五届世界烟酒文化与健康研讨会上，来自世界各地的相关专家高度关注“普及烟酒健康”这一话题，为无法戒烟戒酒者提供了一种新的健康选择，倡导“戒为主，解毒为辅”的理念。专家一直认为，戒了最好，但真的戒不了。排毒是最重要的，及时排除体内的烟酒毒素，可以将烟酒毒素对人体的危害降到最低。这种全新的健康理念似乎符合人性化和现实生活的需要。过去一味强调“禁欲”，没有充分考虑社会多样复杂的个体感受。“戒烟酒为重”这种全新的健康理念适合所有人，比“戒”更容易被接受和推广。
在本次研讨会上，美籍华人、国际知名生物学家朱念琪教授就如何有效消除烟酒毒素发表了自己的独到见解，并列举了许多可以有效消除烟酒毒素的方法和食物。更引人注目的是，他还带了一个特别的东西，那就是他自己和八位国际知名相关科学家专门研制的“烟酒健康伴侣茶”。据朱念琪教授介绍，这种以中国传统医学理论为基础，运用现代医学技术精制而成的“烟酒健康伴侣茶”，能有效解除常年堆积在体内的烟酒毒素，有效缓解因烟酒引起的各种身体不适，预防酒精性肝炎、肺癌等烟酒综合症。据介绍，“烟酒健康伴侣”茶除了消除烟酒毒素外，还能快速解除酒精中毒，大大增加预防醉酒的酒量，让饮用烟酒健康伴侣茶的人大大减少醉酒、醉酒犯罪、酒驾等引发的一系列社会问题。朱念琪教授提出的这一方案得到了各国专家的一致认可，为本次研讨会的成果——排毒概念的推广奠定了基础。
随着“戒烟酒最重要”观念的逐渐普及，烟酒对人民的毒害将大大降低，由烟酒引起的疾病也将大大减少，“戒”与“戒”的矛盾将得到有效缓解，这对构建和谐家庭和社会具有划时代的意义。
烟酒健康伴侣茶，商务人士的健康保障！/jwwt
精神疲劳是健康的最大敌人。
随着经济的快速发展，生活节奏的不断加快，太累太累已经成为人们日常生活中的“流行语”。心理疲劳正在成为现代社会和现代人的“隐形杀手”。
医学心理学研究表明，心理疲劳是由长期的精神紧张、反复的心理刺激和复杂的不良情绪的逐渐影响而形成的。如果不及时消除，会造成心理障碍、心理失控甚至多年的心理危机，导致精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，导致多种心身疾病。如神经过敏、运动障碍、失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中、工作效率下降等。以及偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调、性欲减退等疾病。
因此，心理疲劳不容忽视。一旦因心理压力而感到疲惫，一定要进行积极的心理调试和治疗。
首先要找出心理压力产生的原因。如果家庭不和，人际关系紧张，工作不顺利，身处逆境，那就尽量先把那些烦人的事情放在一边，等心理状态恢复后再考虑对策。
其次，要学会自我调节。关键是平时要养成开朗乐观的性格，遇到困难要自信有主见，待人接物要随和，避免生闷气和无端生气造成的精神疲劳。
第三，避免不必要的心理浪费。生活中有很多不如意的事情。当你意识到有些讨厌的事情是无法改变的时候，你最好去面对。这并不代表懦弱，而是说明你有勇气和自信。你应该避免无休止的、令人筋疲力尽的冥想和不切实际的幻想，这是保存心理能量、减少心理疲劳的最好方法。
早餐对健康的危害
不吃早餐老得快。
睡眠时，胃还在分泌少量的胃酸。如果不吃早餐，又没有食物中和胃酸，就会刺激胃黏膜，引起胃部不适。久而久之，可能会引起胃炎和溃疡。如果不吃早餐，就得利用体内储存的糖原和蛋白质。久而久之，会导致皮肤干燥、皱纹、贫血，加速你身体的衰老。同时，早餐提供的能量和营养素在全天的能量和营养素摄入中占据重要地位。国外相关实验证明，早餐摄入的营养不足很难在其他餐中得到补充，不吃早餐或早餐质量差是全天能量和营养素摄入不足的主要原因之一。严重时还会引起营养不良、缺铁性贫血等营养不良。
而且，一顿凑合的早餐很难补充夜间摄入的水分和营养，会增加血液黏稠度，增加中风和心肌梗死的可能性。而且早上空腹，体内胆固醇饱和度高，不吃早餐容易产生胆结石。
血糖过低时开车和酒后开车一样危险。
人体所需的能量主要来源于糖。早上起床后，人大概有10个小时没吃饭了，肚子是空的。此时，他们的血糖水平也降到了吃东西的水平。开始活动后，大脑和肌肉消耗糖分(也就是血糖)，所以血糖水平会持续下降。这时，如果不吃或吃低质量的早餐，体内就会没有足够的血糖来消耗，身体就会感到疲倦、乏力、烦躁、易怒、反应迟钝。美国营养学家的相关调查表明，许多车祸都与肇事者的血糖水平低、反应慢有关，因此营养学家警告驾车者，血糖过低时开车和酒后开车一样危险。
亚健康
世界卫生组织(世卫组织)认为，亚健康是介于健康和疾病之间的临界状态，各种仪器和检测结果均为阴性，但人体却有各种不舒服的感觉。这是一种新的医学理论和概念，也是社会发展、科学和人类生活水平提高的产物。与现代社会人们不健康的生活方式和不断增加的社会压力有直接关系。
亚健康状态多表现为:脑力劳动过度和长期精神紧张引起的疲劳综合征，如精神不振、注意力不集中、胸闷气短、心悸、失眠、健忘、颈肩腰背痛、神经过敏等；易怒、盗汗、潮热、抑郁、头晕、月经不调、性功能障碍等。内分泌失调、更年期综合症、人体衰老引起的；大病初愈和长期慢性病引起的各种不适。
亚健康状态的很多表现，在中医理论上属于“精气不足的虚证”。中医以填精、益气、生血、壮神、补肾阳为手段，调节阴阳、气血和心、肝、脾、肺、肾五脏的功能，使之恢复正常状态，克服“虚证”。常选用黄芪、人参、生地黄、当归、枸杞子、大枣等具有补气血、壮阳补肾、滋阴填精、生津固表、宁五脏、强精神、活血通络作用的中草药，根据各种亚健康状态严格配伍，辨证施治。
亚健康状态自测
由于亚健康状态介于健康状态和疾病状态之间，是一种游离状态，所以对亚健康状态的诊断很难界定。比如疲劳和失眠，健康人经过适当的休息和调理，是可以纠正和克服的，但如果长期处于疲劳和失眠的状态，则可视为亚健康。
对此，有人列举了亚健康状态的30种症状，供人们自测。如果你觉得自己有以下30种现象中的6种或以上，就可以视为进入了亚健康状态。
(1)精神焦虑紧张；(2)忧郁孤独，自卑抑郁；
(3)注意力分散，思维肤浅；(4)有事发生时，你很兴奋，没什么好担心的；
(5)健忘多疑，熟人忘记名字；(6)兴趣消退，欲望骤降；
(7)懒于交际，情绪低落；(8)经常感到疲倦，眼睛肿胀、头晕；
(9)精力下降，动作缓慢；(10)头晕脑胀，不易恢复；
(11)站久了头晕；(12)四肢无力，无法应对；
(13)体重减轻，身体虚弱；(14)入睡不易，多梦易醒；
(15)早上不愿意起床，白天经常午睡；(16)局部麻木，手脚冰凉；
(17)手心腋下多汗，舌燥口干；(18)自感低热，盗汗频繁；
(19)腰痛，从一个开始到另一个开始；(20)舌苔白，口臭自生；
(21)口腔溃疡，复发性；(22)味觉差，食欲不振；
(23)反酸、嗳气、消化不良；(24)便溏、便秘、腹胀；
(25)容易感冒和嘴唇上有疱疹；(26)鼻塞、流涕、咽痛；
(27)屏住呼吸，急促呼吸；(28)胸痛、胸闷和心脏区域的压力；
(29)心悸、心律不齐；(30)耳鸣耳聋、晕车晕船。
[编辑此段]血液健康
血液是人类生命的宝贵红河，保护血液就是保护生命健康。为了保护你的血液不受污染、堵塞和淤滞，你必须注意保护你的血液。那么，如何保护自己的血液不受污染呢？
避免化学毒物:在工业企业中，损伤血液的东西就是各种化学毒物。比如引起高铁血红蛋白血症的毒物有:苯的氨基和硝酸盐；引起溶血性贫血的毒物有:砷化氢、苯胺、硝基苯等。其中，砷化氢最为严重；影响造血功能障碍的毒物有苯、抗肿瘤药物、放射性物质等。放射性物质不仅能抑制骨髓的造血功能，还能引起粒细胞减少。
慎用某些药物:有些治疗药物对血液的损害不容忽视，如氯霉素成人剂量超过每天50毫克/公斤，血药浓度超过25微克/毫升。1 ~ 2周后，几乎全部会阻碍红细胞的成熟。其次是磺胺类药物、用于治疗癌症的环磷酰胺等。这些药物如果使用不慎，还会引起造血功能或粒细胞功能障碍。
禁止吸烟，少量饮酒:据测试，正常人血液中一氧化碳血红蛋白只有0.5% ~ 0.7%，而吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白可达10% ~ 15%。同时，烟雾中的一氧化碳可与血液中的血红蛋白结合，使红细胞失去运氧能力。吸烟还会使数以亿计的红细胞无法得到及时修复，从而损害各个器官，使白细胞数量减少。另外，酒精可以扩张血管，加快血液循环，但长期大量饮酒会引起酒精中毒。因此，患有心、肾、脑、肝等功能性疾病的人不宜饮酒。
积极治疗寄生虫病:某些寄生虫对血液的伤害不容小觑。比如钩虫会吸血，分泌毒素，使出血部位难以凝固，造成慢性失血和贫血；绦虫在肠道内夺取或阻碍造血因子的结合，引起贫血；血吸虫会对肝脏和脾脏造成严重损害，还会导致贫血。因此，患有寄生虫病的人应积极治疗。
注意饮食营养:在饮食中提供足够的造血原料，保持血液中红细胞和血红蛋白的含量正常。红细胞发育需要铁、铜、维生素、叶酸等。，而缺乏某种造血因子会引起贫血。所以要经常吃富含铁、蛋白质、叶酸、维生素的食物，如蛋、奶、鱼、豆类、豆制品、蔬菜等。为了保护血液清洁，我们应该吃含有较多不饱和脂肪酸的植物油，如花生油、芝麻油、大豆油等。，可改善胆固醇在血管中的分布，将血浆胆固醇转移到血管外组织，减少血小板的粘附，同时具有抗凝作用。据实验证明，常吃含纤维素的食物可以降低血液中胆固醇的含量。每天喝适量的白开水，尤其是早上一杯白开水，可以清洁血液，促进新陈代谢，排除毒素。
适度运动:运动可以改变血液中的化学成分，有助于预防动脉硬化。保护血液，维护心血管系统健康。经常参加以耐力为主的运动，如跑步、球类运动、爬山等。
[编辑本段]心理健康的重要性
健康的意义是什么？根据《辞海》的说法，健康是“人体的所有器官和系统都发育良好，身体强壮，功能正常，精力充沛，劳动效率良好的一种状态。通常通过人体测量、健康检查和各种生理指标来衡量。”20世纪70年代，联合国世界卫生组织明确指出:“健康不仅仅是没有生理缺陷和疾病，而是具有完整的生理心理状态和社会适应能力。”
换句话说，人的健康不仅包括身体健康，还包括心理健康。国内外的心理学家和医学家对心理健康问题有很多精辟的见解。心理学家麦灵格说:“心理健康是指人们对环境和彼此最高效、最愉快的适应。不仅要有效率，还要有满足感，或者说是愉快地接受生活的变化，而是三者兼得。心理健康的人应该能够保持平静的情绪，有敏锐的智力，有适合社会环境的行为和愉快的气质。”
著名健康学者马斯勒指出，“心理健康比身体健康更重要。”
10体内的不健康现象
人到中年，难免会出现一些问题。但是很多人发现自己生病的时候往往病得很重，有的甚至失去了治愈的机会。事实上，大多数疾病在发病前都有一些预警信号，根据这些信号对比自己的身体状况，将有利于在早期发现身体的疾病。
身体有10个容易被忽视的变化。你有以下10变化之一吗？如果没有，恭喜你。
1.小便增多，上厕所频繁，晚上口渴。或者尿频，特别是夜尿，尿滴不干净。小心你是否有糖尿病或前列腺疾病。
二是上楼梯或斜坡时会气喘吁吁、心慌，经常感到胸闷、胸痛。小心你是否有高血压或脑动脉硬化。
3.最近几天经常为一点小事生气，坐立不安，经常头晕。小心自己是否有高血压、脑动脉硬化等疾病。
第四，最近咳嗽咳痰多，有时痰中有血丝。小心自己是否有支气管扩张、肺结核等肺部疾病。
五、食欲不振，吃一点油腻或不易消化的食物，感觉上腹部胀满不舒服，大便不规则。小心你是不是有肠胃疾病或者肝胆疾病。
6.最近酒量明显下降。喝了几口就犯困难受，第二天还头晕。小心你是否有肝病或动脉硬化。
七、胃部不适，常出现隐痛、反酸、嗳气等症状。小心你是否有慢性胃溃疡或其他胃病。
八、最近变得健忘，有时候一遍又一遍的做着同样的事情。小心自己是否有脑动脉硬化、脑梗塞等。
九、早上起来关节硬，伴有刺痛感，活动或按压关节时有痛感。小心你是否有风湿性骨关节病。
十、面部眼睑和下肢经常水肿，血压高，常伴有头痛、腰酸。它可能患有肾病。