我想练古印度瑜伽！那位大师可以指导我吗？

首先，瑜伽不是体式。“摆姿势”只是你在书上看到的一个画面。瑜伽姿势是动态的，不同的呼吸方式可以达到不同的效果。

目前古瑜伽有很多种。哈他瑜伽，最基础最基本的练习方法。在哈他瑜伽的基础上，练习古老的阿斯汤伽瑜伽是最有效和最具挑战性的练习之一。昆达里尼瑜伽，七轮开发，有助于增强内在潜能的开发。

呼吸是练习瑜伽的基础。

最后，不管是瑜伽还是太极，就像中医的原理一样。没有时间的积累，只能拔苗助长。祝你每天练习愉快！