你能用空气炸锅做低脂薯条和烤虾吗？

自从边肖开始使用空气炸锅后，她发现用这个锅烤的食物特别好吃，然后她学到了很多好吃的东西。如果朋友们做不到，让我们看看边肖是如何做到的。

1，低脂薯条

这个食谱是我看Youtube视频写的，超级成功。

材料:

土豆，油，盐。

练习:

①土豆切片，浸泡10分钟。

(2)锅内放入冷水，煮沸5分钟(如果是短时间切细)。

③取出晾凉。

准备一个食物袋，放一点油和盐。

⑤将薯片放入袋中，确保有空气轻轻晃动，使每个薯片都粘上一些油。

⑥倒入空气炸锅，200度20分钟，每隔5分钟取出。翻过来。

我试过几个食谱，这个真的是最成功的，而且脂肪含量很低，减脂期间可以放心食用。

小贴士:每个空气油炸锅都有不同的脾气。每个人都根据自己喜欢的口味来选择时间。

2.烤虾

最近开始低脂饮食。今天的烧烤虾简直棒极了，适合减脂期的姐妹，就是好吃不怕长胖。

材料:

虾，蔬菜，料酒，酱油，盐，烧烤粉，姜，油。

步骤:

①将虾从虾线中取出，用料酒、酱油、姜、烧烤粉腌制30分钟，切菜，用少许油、盐、菜腌制。

②把锡纸放在空气炸锅里，把腌制好的菜和虾放在200度15分钟，然后取出，翻面，烤5分钟。

真的是超级简单的低脂菜，烤西兰花和彩椒也不算太好吃。

3.牛奶吐司

材料:

两个鸡蛋，牛奶和烤面包，不要糖。

练习:

①吐司切丁备用。

(2)打破两个鸡蛋，加入适量牛奶，约100ml，搅拌均匀。如果喜欢吃甜的，可以加一点糖代替吐司浸泡在牛奶和蛋液中，铺在烤盘上，放入空气烤箱，选择空气炸锅模式，180度，10分钟，时间到后再翻面烤3分钟。

(3)出锅后可以撒上椰奶、炼乳或蜂蜜。超级无敌，酥脆，可以当早餐吃，也可以拿办公室当零食吃，一口下去，烤着吃就是了，金黄，大家一定要试试脑子。