喝老陈醋怎么减肥

首先是看胃。如果你有胃溃疡，你一定不能空腹喝醋，更不用说。如果你有萎缩性胃炎或者胃酸缺乏，当然喝醋对身体非常有益。为了减少对胃的刺激，早上在蜂蜜中加入醋。晚上饭后马上喝，刺激性小。

注意饭后及时喝醋。如果在进餐时喝醋，可以延缓食物的吸收，减少下一餐的食量，但不能减少这一餐的食量，因为醋也有开胃的作用。因此，可以在午餐时在食物中加入醋，但最好在晚餐后喝醋。马上喝醋可以让醋和食物充分结合，更好的发挥作用，减少副作用。

醋的收敛作用还可能导致经期子宫收缩，所以经期要休息，不要用醋减肥。喝醋可能会推迟月经。所以，对于月经不调的姐妹或者准备怀孕的女性，最好不要用这种方法。醋中富含的氨基酸可以促进人体脂肪的代谢，将体内储存的多余脂肪转化为体力消耗掉。还能促进摄入的糖和蛋白质的代谢，增强人体对脂肪的代谢，将多余的脂肪排出体外，从而起到很好的瘦身作用。

正确的喝醋减肥方法应该是饭后、耗尽体力后、晚上睡觉前喝醋减肥，最有效！这样不仅不会过度刺激肠胃，还能达到美容，改善皮肤差的效果。