月经不来怎么办？

节食减肥打乱了身体的节律，西医称之为内分泌失调，中医称之为阴阳失调。最重要的是气血两虚，所以月经推迟，严重时会出现闭经。

补气:做一些舒缓的运动，比如太极、散步、慢跑等。，而且可以吃点党参补气；

补血:红枣是首选。一天早起五次。有个不错的五红汤，可以百度配方。

方便的话可以去中药店买黄芪当归泡水5:1，也可以加一点枸杞。

其实节食减肥无非是为了美，但是节食减肥一点都不会美，因为你会发现你的皮肤变差了，头发开始有点发黄了，脾气变坏了，易怒了，容易累了，所以就算减肥也不会美！

还是身体好最重要！