谢赫·李贤告诉你，快速减肥的危害真的很多！

“你觉得这靠谱吗？”

我明白了，这太典型了:

“某产品让你3个月瘦90斤！”

很多类似的广告都是利用大家的减肥心理来吸引你的注意力，目的只有一个:

让你花大价钱买他的产品！那么这样快速的减肥方法真的好吗？

前几天有一个真实的案例。不知道这位患者从哪里学来的“神奇”减肥方法。她开始严格控制饮食，每天只吃很少的东西。两个月后，她瘦了45公斤。

但她严重脱水，血液黏稠度增加，下肢静脉血栓形成。更可怕的是血栓脱落，引发急性肺栓塞。她插入了气管插管，并被送入重症监护室。她在医院呆了一个月，在鬼门关前走了一次。

这两个月快速减肥的经历并没有让她学到什么有用的健康饮食和生活方式。出院后，她又恢复了以前的饮食习惯和生活方式，慢慢地不仅把减下来的45公斤又重新长了回来，甚至还长得更多。

之后在医生的指导下，我真正学会了如何营养饮食，健康生活，从而达到长期稳定减肥的目标。

快速减肥的六大危害

1.诱发胆结石的发生和通气的发作；

2.身体没有时间去调整皮下脂肪的快速消失，导致过多的脚气形成；

3.过于严格的饮食控制引起恶心、呕吐等胃肠道症状，以及感冒、头晕、全身乏力等身体虚弱症状；

4.女性月经紊乱甚至闭经；

5.蛋白质摄入不足导致脱发、指甲脆、皮肤弹性差；

6.严重时还会导致脱水、电解质紊乱、血栓形成，甚至诱发肺栓塞、心律失常或肾功能不全。

谢赫李贤作为唯一经临床认证有效安全的科学减脂产品，采用在美国同步上市并经过人体验证的突破性益生菌，配合两种益生元，从根本上改变肥胖体脂，内外兼顾，多渠道精准减脂排脂，多配方控制餐后血糖，协同减脂。四种元素的科学配伍促进了协同作用。配合速食计划，每周两天，达到最安全有效的减脂效果。

快餐菜单

早餐:2杯小份低脂/脱脂酸奶+1个鸡蛋，保证足够的蛋白质。

午餐:没有主食，只有200克水果。

晚餐:一两米饭/四个土豆+半斤蔬菜+一两瘦肉。

减肥的目的是让我们更健康。合适的减肥速度是每周1-2 kg，最好不要超过体重的1%。比如一个体重100 kg的人，每周会瘦1-2 kg，这是可以接受的，但是再多就太快了。

每个人的体重是每日能量摄入和能量消耗差异的反映。

如果你消耗的比你消耗的多，你就会长胖；

摄入量和消耗量差不多，体重基本不变；

想要减肥，就必须减少摄入或者增加消耗来打破体重的平衡，达到减肥的目的。

减肥更像是龟兔赛跑。只有那些看起来慢但稳扎稳打的人才能赢得最后的胜利。

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