做40分钟健身操减肥有什么效果？

减肥效果比较慢。一般的健美操，40分钟的热量消耗是200-300卡。和慢跑比有一定差距，和散步差不多。

这样减肥的话，注意饮食的话，一天减300卡，一个月减1斤。