梨形的大腿怎么减肥？

梨形是指肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满的女性。脂肪主要沉积在臀部和大腿，上半身不胖下半身胖，看起来像个梨。

梨形是很多男人倾心的身材，也是最能体现女性婀娜曲线的身材。梨形的形成与雌激素大量分泌有关，表现出强烈的母性；如果男性呈现这种身材，不利于锻炼，缺乏美感。

发现梨形有助于预防糖尿病，延年益寿。

瘦大腿的方法/步骤:

1，晚上在床上骑自行车；

2.骑自行车瘦大腿；

3.每天做三组高抬腿；

4、每天坚持蹲15分钟；

5.每天做深蹲15分钟；

6.每天做300个蛙跳练习；

7、坚持每天跑3000米；

8.吃完后站30分钟再坐；

9.可以定期去爬山。