凯蒂，有氧运动怎么样？

我觉得每天运动不超过两小时就好，运动的时候也不要太剧烈，因为太剧烈就是无氧呼吸，有氧呼吸就是减脂。只要你锻炼，就会有效果，但不能无效！！记得要坚持！！