我是一名学生。有没有不花钱的纯运动减肥计划——

如果你是男生，可以考虑跑步或者打篮球。我哥两个月每天晚上跑三公里，时间从160减到140。但是，一定要坚持，跑完步不能吃东西。如果你是肌肉型女生，不要尝试一周跑两三次，仰卧起坐50~100次，循序渐进跳绳，以免伤害身体。也可以减肥，但是也可以摇呼啦圈防止胸部下垂，但是也要注意自己能做什么。不要因为过度运动而伤害身体。不过一定要注意饮食，睡前3小时内不要吃东西，否则一切努力都白费了。如果实在受不了，可以睡前喝一杯牛奶，既不会长胖还能助眠美容。我祝你成功。