豆腐紫菜汤——润肠、清热、养颜

豆制品是我们餐桌上不可或缺的一部分。经常吃豆制品可以促进食欲，增强人体免疫力。豆腐是一种容易消化吸收的食物，还可以补钙。今天介绍的豆腐紫菜汤的做法，有清肠清热美容养颜的作用，不妨一试。

营养价值:

膳食纤维、矿物质、蛋白质、维生素、钙和异黄酮。

适合人群:

一般人都能吃。

禁忌人群:

脾胃虚寒，腹痛

豆腐紫菜汤

所需材料

豆腐200克，瘦猪肉50克，干紫菜5克，葱花适量，姜末适量，盐适量，鸡精适量，植物油适量。

豆腐海带汤的做法

1北豆腐洗净切块；瘦肉洗净，切片；坛紫菜泡发洗净，撕成小块。2将锅放在火上，倒入油烧至七成热，放入葱花和姜末，炒出猪肉片。3然后倒入豆腐块翻炒均匀，加入适量水烧开，转中火煮5分钟，加盐和鸡精调味，放入紫菜翻炒均匀。

豆腐紫菜汤的功效与作用

紫菜具有利尿消肿、促进骨骼发育、健脑益智、提高免疫力、排毒、降低放射性疾病发病率的作用。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洗肠胃的功效。该汤具有润肠、清热、养颜、降脂减肥、防治碘缺乏性甲状腺肿、减少放射性疾病的功效。这样的食谱可以有清热解毒的作用，还可以美容养颜。有利于提高人体免疫力，促进骨骼发育。平时可以经常这样吃，紫菜还可以补钙补碘，预防疾病。

大家了解一下豆腐紫菜汤的具体制作方法和营养价值，了解一下这类食材的一些功能，这样我们在平时使用，可以润肠、清热、养颜、瘦身，还可以起到调养、增强免疫力的作用。