我想减肥

下面这些方法，每天不需要太多时间，但是需要很长时间才能见效。

1.饭前吃一个西红柿

根据科学研究，一日三餐中有两餐是饭前吃的，或者喝180-250毫升的番茄汁。

可以达到减肥的效果。

手指

每天用手指按压水穴(肚脐以上三指)，一次七次，每天多次按压此穴，可促进新生事物。

新陈代谢老，便秘的人最有效

用盐洗澡

往浴缸里倒2-3勺左右的浴盐洗澡，同时按摩全身，也能减肥。

高温下洗澡

在38-42度的热水中浸泡约10分钟，当身体发热出汗时，用按摩手套或按摩器摩擦身体的部位，如腰部。

腹部、大腿、手臂等。，同样可以达到瘦身的效果，而且侧身擦的时间越长效果越好，但是水温不能超过44度，否则会伤皮肤。

洗完热水澡后，你需要擦保湿霜。

在合适的时间睡觉

一定要保证每天22:00-02:00处于睡眠状态，这样对身体有好处，也能达到减肥的效果。