问健身的同学一些问题，想要Gartne那样的精瘦身材。

不要随意练习。他们的方法是好的，但是你只能厚着脸皮练。你要的是又瘦又强吧？那是个不错的玩法，你170的身高练粗了也不好看。

可以按照楼上练，但是轻哑铃，快练，可以练出瘦肌肉，线条优美，看起来高几厘米。

虽然你已经23岁了，但是还可以再长，因为人的骨骼有很多关节。人的坐姿和睡姿使骨骼变形。只要你多拉伸，我保证你会高3-6厘米。可以在网上查一下越长越高，绝对有用。我试过了。

我祝你成功。