10天不吃饭，只喝水能瘦20斤吗？

1.胃下垂:通过饥饿减肥的女性经常会感到食欲不振、胀气和疼痛，这可能是胃下垂的征兆。

轻度胃下垂患者一般无不适感，明显胃下垂者常感到腹部不适、饱胀、坠重，饭后、站立或疲劳时症状加重，伴有食欲不振、恶心、嗳气、消化不良、便秘。

胃下垂严重时，可伴有肝、肾、结肠等内脏下垂。

2.脱发:太瘦的人，体内脂肪和蛋白质供应不足，所以头发频繁脱落，发色逐渐失去光泽。

如果你节食过度，你的头发就会缺乏足够的营养。如果你的头发缺乏铁元素的摄入，就会发黄无光泽，最后的结果必然是大量脱发。

所以要均衡营养，不能盲目节食减肥。

3.骨质疏松:美国最近的一项调查发现，瘦的女性髋部骨折的发生率比标准体重的女性高1倍。

这是因为太瘦的人雌激素水平不足，影响钙和骨的结合，不能维持正常的骨密度。

所以容易骨质疏松，骨折。骨质疏松症是一种全身性骨代谢紊乱性疾病，表现为骨组织微结构受损，骨矿物质成分与骨基质比例下降，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加，骨折风险增加。

4.贫血:一般来说，贫血是指人体血液中红细胞和血红蛋白的含量低于正常，常表现为乏力、头晕、下眼睑苍白、面色苍白。

贫血是女性最常见的症状，与多种原因有关。吃得少，缺乏营养可能也是原因之一。因为营养摄入不均衡，铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足。

吃得少，基础代谢率比普通人低，所以胃肠运动慢，胃酸分泌少，影响营养的吸收。

5.记忆力下降:大脑工作的主要动力来自脂肪。吃得太少导致体内脂肪摄入和储存不足。

身体缺乏营养，严重损伤脑细胞，会直接影响记忆力，所以人容易健忘。

有资料显示，减肥过度的患者往往伴有记忆力下降。