羊肉和西兰花可以一起吃吗

羊肉和西兰花当然可以一起吃。羊肉和西兰花是我们日常生活中常见的两种食材，不仅营养成分高，而且方式多样。这两种成分基本不含脂肪，所以也可以帮助我们减肥。

羊肉和西兰花可以一起吃，它们不是相互兼容的食物。羊肉含有丰富的蛋白质、维生素和营养物质，西兰花含有丰富的碳水化合物、维生素、叶酸片和营养物质。一起服用，既能均衡营养，又能给人体带来身心健康，也算是瘦身的上品。

二、羊肉西兰花怎么做好吃？

食物:西兰花1，羊肉1，姜1，葱1，蒜2瓣，酱油适量，盐小，水淀粉小，米酒小，用油适量。

做事的方式

1.西兰花洗净，切片。羊肉洗净切片。最好瘦一点。大葱洗净，切碎。生姜洗净切片，切成姜片。打碎大蒜。

2.把水留在锅里。水烧开后，放入西兰花，稍微焯一下。取出再次冷却。晾干水分后，放入盘中备用。

3.将羊肉放入碗中，加入适量的盐、酱油、淀粉和米酒，搅拌均匀，腌制20-30分钟。

4.将适当的油倒入锅中。油热后放入姜片和蒜末炒出香味，再倒入腌制好的牛羊肉。

5.翻炒两次，倒入适量油耗再翻炒。

6.把炒好的牛羊肉倒在西兰花上就行了。

7.上了桌，可以在羊肉上弄点洋葱，让人看着更有食欲。

羊肉和西兰花可以一起吃，还能给人体带来很多好处。羊肉西兰花的爆炒味道可以说是最好的了。不喜欢做饭的盆友也可以做菜，铁锅炖菜，凉菜，总之根据自己的口味爱好。

现在即将入冬。多吃羊肉可以提供大量的能量，提高身体素质。避免感冒。