左旋肉碱咖啡粉有什么副作用？

摘要:市面上有很多减肥产品，左旋肉碱咖啡粉就是其中之一。左旋肉碱咖啡粉可以减肥吗？其实左旋肉碱咖啡粉是有一定减肥效果的，因为左旋肉碱可以促进脂肪燃烧，加速人体新陈代谢。但具体情况会因人而异。左旋肉碱咖啡粉也有一些副作用。如果过量服用，可能会引起腹泻、失眠、心跳加快等问题。那么什么时候是喝左旋肉碱咖啡粉的最佳时间呢？左旋肉碱咖啡有什么禁忌？让我们一起来看看吧。一、左旋肉碱咖啡粉能减肥吗？

左旋肉碱咖啡有一定的减肥效果，但效果因人而异。左旋肉碱咖啡减肥主要有三个原则。一种是添加了高速左旋肉碱，可以将脂肪转化为瘦肉，促进脂肪快速燃烧。一个是咖啡本身可以加速脂肪代谢，控制新脂肪的摄入，使人体细胞更加理性，最终达到减肥的目的。再一个就是添加了天然膳食纤维，可以强力吸油，促进肠道蠕动，加速排毒瘦身。

什么时候喝左旋肉碱咖啡粉最好？

饭后半小时喝，必须配合运动才有效果。喝完之后，走半个小时。但是不要在晚饭后喝，否则你会睡不着的。下午四五点钟可以喝，喝完了可以散散步。

左旋肉碱咖啡粉有什么副作用？

1，腹泻

有朋友喝了左旋肉碱咖啡拉肚子。造成这种情况的原因主要有两个，一个是服用过多造成的，一个是因为左旋肉碱咖啡中含有泻药。如果是前者引起的，就减少剂量。如果是后者引起的，建议停止食用。

2、失眠

左旋肉碱咖啡含有咖啡因，容易导致失眠，尤其是睡前喝左旋肉碱咖啡。所以左旋肉碱咖啡要少喝，睡前禁用左旋肉碱咖啡。

3、心跳加快

喝了左旋肉碱咖啡后，你的心跳可能会加快。这种情况主要是服用过量造成的，此外，含有一些减肥成分也会导致心跳加快。因此，在饮用左旋肉碱咖啡时，应注意食用量，并购买正规产品，以免心跳加速的发生。

四、喝左旋肉碱咖啡的禁忌

1.咖啡不宜与茶同时饮用。

2、孕妇不能喝酒，否则会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，还会影响胎儿发育。

3、孩子不宜饮酒，可能会引起多动症，干扰记忆力。

4、有胃病的人不宜多喝。