产后妈妈如何做到一边哺乳一边减肥？

生了孩子后，长辈们总怕孙子吃不饱。他们总是给你炖各种汤，煮各种高热量的食物来挤奶。我的一个朋友没有足够的牛奶。她婆婆经常用五花肉做各种饭，每次做的时候上面都有一层油水。她怎么可能不胖？虽然产后是母乳喂养，但也要控制饮食。控制她的饮食不是节食，而是合理的饮食。不要盲目喝各种奶配素菜。大骨头，这些也可以一周喝几次。没有必要喝汤。其实有很多吃素的人吃了可以减肥，比如八宝粥，新鲜蔬菜。