燕麦片和豆浆一起吃好吗？有什么好处？
燕麦豆浆可以更好的增加豆浆本身的含硫氨基酸，以及维生素、钙等营养成分，因为纯豆浆中容易残留胰蛋白酶抑制剂，大量进入体内会伤害胰腺组织，所以如果搭配燕麦，这些不利的问题都可以解决，所以燕麦豆浆是绝佳的搭配。
豆浆的禁忌有:
1，忌喝生豆浆:很多人喜欢买生豆浆自己加热。加热时，他们看到泡沫上涌就误以为已经沸腾了。其实这是豆浆的有机物受热膨胀而产生的上升流现象，不是沸腾，而是未煮熟。生豆浆对人体有害。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质的代谢紊乱，刺激胃肠道，引起中毒症状。预防豆浆中毒的方法是将豆浆用100℃的高温煮沸，可以放心饮用。如果喝豆浆后出现头痛、呼吸道梗阻等症状，应立即就医，切不可延误时机，防止危及生命。
2.避免在豆浆中打鸡蛋:很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法不科学，因为鸡蛋中的粘蛋白容易与豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种人体不能吸收的物质，大大降低了人体对营养物质的吸收。
3.忌做红糖:在豆浆中加入红糖，味道香甜，但红糖中的有机酸与豆浆中的蛋白质结合时，会产生变性沉淀，大大破坏了营养成分。
4.忌热水瓶:豆浆中有能去除热水瓶内水垢的物质。当豆浆在适宜的温度下作为营养品时，瓶中的细菌会大量繁殖，3至4小时后豆浆就会酸败变质。
5、忌过量饮用:一次喝太多豆浆容易引起蛋白质消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。
6.忌空腹喝豆浆:豆浆中的蛋白质大都会在人体内转化为热量消耗掉，不能充分起到滋补作用。喝豆浆的同时吃一些面包、糕点、馒头等淀粉类食物，可以使豆浆中的蛋白质等在淀粉的作用下更充分地随胃液水解，使营养成分得到充分吸收。
7、忌与药物同饮:有些药物会破坏豆浆中的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素类药物。
燕麦豆浆做法:
成分:
配料:大豆1量杯
辅料:速溶燕麦片，半杯水，适量。
步骤:
黄豆洗净，用豆浆机自带的量杯量一整杯。可以提前泡一晚上，也可以不泡，看你家豆浆机的功能。
喝半杯燕麦片。
将黄豆和燕麦片一起放入豆浆机中，然后加入适量的水，以水位线为准。
豆浆机接通电源，选择干豆/湿豆开始打豆浆。当听到豆浆机的提示音时，生产结束。