跆拳道能减肥吗？减肥要练多久？

三年前体重149斤，然后开始练跆拳道。再加上我一直很怀念学校的饭，有时候都不吃，所以瘦了很多。一个学期下来，大概瘦了125斤。总之就是少吃多运动。反正我觉得少一点也没关系。另外，女生可以练瑜伽或者芭蕾，可能效果更好。