产后满月一定要出汗吗？

孕妇满月出汗是有科学依据的。因为女性经历了这个紧张、痛苦、疲惫的过程，筋骨大开，元气不足，元气未恢复，身体抵抗力下降，整个月的产妇活动量很小。大多数人不敢洗头洗澡，以至于一些代谢产物附着在表皮上。坐月子期间，家访的人多，产妇特别容易受到细菌或病毒的侵袭。一不小心，她就可能着凉，风寒湿热等外感邪气就会侵入人体。坐月子期间的恢复期，筋骨会逐渐闭合，寒气困在体内，难以排出，从而引发产后风湿等诸多疾病。

第二，满月时出汗的好处

1.消除体内的湿气和寒气

女性分娩时，由于筋骨大开，体内正气不足，抵抗力下降，风寒、暑湿等外邪就会侵入体内。在第二个月的恢复期，她的骨骼和肌肉会逐渐闭合，很难排出寒气。满月后，高温出汗可以促进血液循环，激活新陈代谢，清洁身体，舒展身体，赶走她体内的湿冷。

2.疏通全身经络

满月发汗可使全身皮肤红润，毛孔扩张，从而清热解毒，祛风除湿，疏寒温经，快速阻断发病环节，对产褥期疾病(产后头痛、腰痛、全身关节痛、肌肉酸痛、肿块、麻木、疼痛、畏寒等多种疾病)有很好的疗效。

3.促进血液循环

中医认为，产后出汗不仅激活全身器官，还具有调节神经、扩张外周小血管、改善微循环系统的作用。通过满月发汗，不仅能将杀死的细菌、病毒排出体外，还能促进血液循环，加强细胞的吞噬功能，平衡人体机能，达到补益气血、增强免疫力的效果。

排毒

汗液中含有一种天然抗体，称为“杀皮素”蛋白，能杀死大肠杆菌、葡萄球菌、鹅口疮酵母菌等有害细菌。细菌病毒可以在满月时通过出汗排出。

瘦身

满月后，产妇可以通过出汗排出体内多余的水分和液体，缓解水肿，而出汗可以加速新陈代谢，分解脂肪，从而达到产后瘦身的目的。

三、满月出汗的坏处

受伤和液体消耗。

产后出汗过多会造成体液流失，容易导致排尿异常、排便困难、乳汁分泌不足等多种疾病，尤其是在炎热的夏季，产后强行出汗容易导致虚脱、中暑甚至危及生命。

四、满月出汗注意事项

1，排汗时间在满月日到产后42天之间最佳。如果情况严重，可以在产后100天内做3-5次。

2、出汗的前一天，妈妈先洗澡，因为出汗后毛孔都是张开的，所以不宜洗澡。

3.出汗时和出汗后要多喝水，补充水分。

4.洗澡、出门前24小时不要碰冷水、吹干或出汗。

5、过饥过饱、生理期、血压高低、糖尿病、心脏病不能出汗。

6、出汗后不能马上出门，休息一下。

7.出汗后6小时内不洗澡，不碰冷水，不吃生冷水果。