是什么让你喝水就胖？喝水怎么会胖？
1，可能是DNA的影响
根据剑桥大学的研究，似乎拥有突变基因“空腹DNA”的人比一般人更容易饿，但热量消耗却比一般人更困难。
在这次调查中，研究小组调查了265，438+0，065，438+0名患有肥胖症的人，发现他们的一个被称为KSR2的遗传基因发生了突变，这些人非常容易感到联系，他们的卡路里消耗也极其缓慢。
同一所大学的Sadaf Faroqi教授指出，饮食习惯和运动强度与最近全球肥胖患者的增加有着密不可分的关系。“但不可否认，有些人比普通人更容易肥胖，这种差距主要是DNA的影响造成的。”
这种DNA的发现被认为可以在未来开发针对儿童肥胖和肥胖引起的糖尿病的治疗药物。早在几年前，人们就发现了一种名叫FTO的基因可以抑制人的饱腹感，使人喜欢脂肪多的甜食，从而揭开了了解遗传基因对人体体重影响的序幕。
这项研究进一步证实了基因对人体体重有影响的猜想，相信未来肥胖症和糖尿病的治疗也将在基因的基础上达到一个新的水平。
2.推荐低热量主食
1._ _ Surface 100克=20卡路里
90%以上水分的产品热量低，但营养成分几乎没有。所以要和多种天然食物一起作为主食，才能瘦，才能健康，才能美。
2.顶线100g=297卡
面条，属于半流质食物，水分含量高，容易有饱腹感，容易消化吸收。是饱腹又吃得巧的主食之一。
3.白米饭100克=183卡路里
东丰人的主食一般以白米为主，虽然米的种类很多，热量也差不多，但当然加工较少的糙米或胚芽米营养价值最高。
4.荞麦面条100克=360卡路里
荞麦面是日本经常吃的一种面食。口感有嚼劲，营养丰富，有助于抗衰老和防癌的维生素D。
5.烤面包100克=290卡路里
是早餐最常见的主食之一。种类很多，可以做很多变化，但最好选择全麦吐司，纤维高但热量低。
6.燕麦片100克=393卡路里
燕麦含有丰富的纤维和不饱和脂肪，可以控制餐后血糖的快速上升。最好选择不含人工香料的原味燕麦片，避免长时间蒸煮，以免维生素大量流失。
7.山药100克=73卡路里
山药容易有饱腹感，但淀粉含量没有土豆和红薯高，热量也比普通的米面低很多，所以偶尔可以作为瘦身餐的主食。
8.苜蓿芽100g=21卡路里。
食肉动物常吃苜蓿芽，它可以帮助酸性血液变成弱碱性，它还含有多种氨基酸和酶，是生菜沙拉中不可或缺的常客。
9.茄子100克=25卡路里
在菜田里，茄子的维生素含量是数一数二的，也有人说它是蔬菜，是天然药物，而且茄子没有什么特别的味道，非常适合各种烹饪方式。
10.豌豆苗100g=26卡路里。
豌豆苗可以帮助维持血管的弹性。如果经常当果汁喝，对高血压、心脏病、糖尿病患者非常有益，还能增强免疫力，解决便秘问题。
11.甜椒100g=25卡路里。
生甜椒虽然吃起来和水果一样甜，但热量却和茄子一样低。再加上它五颜六色的外表，不仅漂亮，而且营养丰富。
12.蘑菇100克=40卡路里
蘑菇成分会使菜肴更加美味，其多糖和氨基酸含量丰富，不仅容易被人体吸收，还有助于增加人体抵抗力和恢复力。
13.黑木耳100克=49卡
富含胶质的银耳，有人称之为燕窝，一直是女性最喜欢的甜点之一，尤其是经常使用电脑的上班族。多吃银耳可以抗辐射，增强免疫力。
14.菱角100g=79卡
它可以生吃，也可以熟吃，既适合当菜吃，也适合当水果吃。由于其高淀粉和水分，它也可以作为主食，并经常用于帮助缓解咳嗽或治疗口疮。