如何学习翻筋斗？翻跟头的技术？

先练习前滚翻和后滚翻，慢慢练习头贴近地面但不接触地面的滚翻。练完臂力，俯卧撑是最好的选择。一天不用做太多，但是要坚持。每日建议10~15。然后用手臂力量撑起身体，把侧翻变成一个筋斗。注意臂力很重要。或者可以报个武术班，比如截拳道。我希望它将获得通过，并祝你成功。