早上喝豆浆能减肥吗？喝豆浆怎么能减肥？

因为豆浆是一种低热量的食物，而且可以满足人体的很多营养需求，但是如果想通过豆浆减肥，就需要掌握正确的减肥方法。

2怎么喝豆浆可以减肥。柑橘柚豆浆将柚子或橙子的皮去掉(皮是苦的，最好清洗干净)，和泡好的豆子放在一起，点上果蔬豆浆，就做出了诱人的柑橘柚豆浆。柚子离火，橘子含大量维生素C，好处不言而喻。

瘦身豆浆当然可以瘦身，但是这些材料一定要收集齐全，就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉都有瘦身的功效，尤其是桂花有美白肌肤、排除体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。简直就是极品，而且味道好，闻起来香。

生菜豆浆生菜豆浆是妮可·基德曼的瘦身秘方。将生菜切成细条，然后和泡好的豆子一起放入豆浆中，再压上果蔬豆浆。妮可·基德曼为什么喜欢喝豆浆减肥？这是因为生菜含有大量的植物纤维，可以清肝养胃，是减肥的好食物！

豆浆减肥法3注意事项1。腹胀腹泻的人不宜喝豆浆减肥。消化不良、嗳气、肾功能不好的人也要少喝，主要是豆浆的性质偏寒，豆浆在酶的作用下可以产气。

2、喝豆浆减肥时，最好在豆浆中加入白糖而不是红糖，因为红糖中有很多有机酸，容易与豆浆中的蛋白酶结合，变性沉淀，不容易被人体吸收。

3.保温瓶内温暖潮湿的环境非常有利于细菌繁殖，豆浆中的皂毒素也能溶解保温瓶内的水垢，对人体健康会有危害。所以喝豆浆一定不能用暖瓶保温。

4、有痛风症状、疲劳、体虚、精神疲劳等症状的人不能使用这种减肥法，因为豆浆中的大豆成分含有较高含量的嘌呤，属于寒性食物。