有什么快速减肥的方法吗？

从塑形效果排名来看，游泳肯定名列前茅。大量实例证明，通过游泳运动减肥的人，肌肉线条流畅，体形优美。

这主要是因为人在水中时，由于水的浮力，全身进入一种放松和拉伸的状态，而在游泳时，可以通过消耗脂肪来减肥，而最用力的腿部也会呈现出优美的线条。

所以，有空不妨学学游泳，既能锻炼身体，又能快速瘦腿。然而现在是早春，水还是凉的。想游泳的MM不要贸然下水，一定要做好运动准备，避免出现腿抽筋等突发情况。