打篮球能减肥吗？

很多同学说打篮球可以减肥。我觉得这没有任何科学依据。不可否认，任何体育锻炼对身体都有好处，但是能不能减肥是一回事。如果只是一个人练习投篮，减肥是很难的。如果是长时间高强度训练，连续比赛，更容易瘦下来。但是，通过打篮球来减肥并不是很合适。因为打篮球的时候，身体脂肪没有明显燃烧。如果真的想减肥，跑步比较合适。如果跑步很无聊，也可以选择游泳，但是选择篮球效果不好。

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